Receita de Omelete de Espinafre

omelete de espinafre

Essa é uma receita muito simples e deliciosa, que pode ser muito saudável para quem deseja energia sem ganhar muitas calorias. É uma ótima escolha para quem treina e quer ganhar massa muscular de forma saudável. Aproveite para conferir nossa receita de omelete de frango.

Ingredientes

  • 3 claras
  • 1 gema
  • 0,5 dente alho picado
  • 2 xícaras (chá) espinafre picado
  • a gosto Pimenta do reino
  • a gosto Sal
  • 4 tomates secos picados
  • 0,5 colher (chá) óleo para untar

Modo de Preparo

  • Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com o óleo, retirando o excesso com papel toalha. – Você pode substituir o óleo por azeite caso deseje uma comida mais saudável-
  • Coloque os ovos batidos e em seguida o espinafre, o alho e o tomate seco.
  • Tempere à gosto.
  • Deixe dourar de um lado e vire.
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