Você já ouviu falar em Overnight Oat? Essa é uma ideia para café da manhã que surgiu e vem ganhando a casa e corações principalmente de quem não tem muito tempo. É um café da manhã bem saudável que já fica preparado desde o dia anterior, então no outro dia é só pegar na geladeira e comer. Aproveite para conferir nossa receita de caseira de iogurte caseiro de morango ou coco.
Ingredientes
- 1 Banana
- Iogurte natural
- Chia
- Aveia
- Nozes
- Morango
Modo de Preparo
- O modo de preparo é simples e rápido. Pegue o recipiente onde quer armazenar, de preferência de vidro.
- Coloque o iogurte, quanto mais encorpado ele for mais separadas as camadas vão ficar. Se você quer beleza então vai ficar bem legal.
- Depois vá fazendo camadas, a ordem não precisa ser essa, mas você pode colocar a aveia, depois alguma das frutas, depois iogurte, chia a outra fruta e por fim as nozes.
- Se quiser acrescente outros ingredientes ou mude o que você preferir.
- Feche, guarde na geladeira e é só aproveitar no dia seguinte.