Essa receita de vitamina de frutas é ótima para tomar no café da manhã, antes de começar o dia, pois dá muita energia ao corpo, é perfeita para quem faz atividades físicas, como corrida, podendo tomar antes do treino para dar energia. Aproveite para conferir nossa receita de omelete rápida e simples.
Ingredientes
- 2 bananas prata paulista
- 1/2 mamão hawai
- 200 ml de leite integral/desnatado
- 1 colher de sopa de mel de abelha
Modo de preparo
- Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador.
- Se desejar, você pode acrescentar 1 colher de chá de guaraná em pó, e também pode substituir o leite de vaca por leite de soja, se for vegano.
- Obs: Quem toma proteína em pó pode unir a proteína a essa receita, deixando o sabor ainda melhor e agregando energia.