Receita de Overnight Oat para o café da manhã

Overnight Oat

Você já ouviu falar em Overnight Oat? Essa é uma ideia para café da manhã que surgiu e vem ganhando a casa e corações principalmente de quem não tem muito tempo. É um café da manhã bem saudável que já fica preparado desde o dia anterior, então no outro dia é só pegar na geladeira e comer. Aproveite para conferir nossa receita de caseira de iogurte caseiro de morango ou coco.

Ingredientes

  • 1 Banana
  • Iogurte natural
  • Chia
  • Aveia
  • Nozes
  • Morango

Modo de Preparo

  • O modo de preparo é simples e rápido. Pegue o recipiente onde quer armazenar, de preferência de vidro.
  • Coloque o iogurte, quanto mais encorpado ele for mais separadas as camadas vão ficar. Se você quer beleza então vai ficar bem legal.
  • Depois vá fazendo camadas, a ordem não precisa ser essa, mas você pode colocar a aveia, depois alguma das frutas, depois iogurte, chia a outra fruta e por fim as nozes.
  • Se quiser acrescente outros ingredientes ou mude o que você preferir.
  • Feche, guarde na geladeira e é só aproveitar no dia seguinte.
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