Essa receita de Nuggets de Frango te dá tantas possibilidades que você pode escolher se quer assar ou fritar seus nuggets e tudo isso da forma mais saudável possível. Invista em alimentação de qualidade sem deixar de saborear delicias como nuggets. Aproveite para conferir nossa receita de Filé de Frango a Parmegiana.
Ingredientes
- 2 filés de peito de frango
- 1/2 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 maço de cheiro verde
- 1 colher de chá rasa de sal
- Pimenta do reino a gosto
- 1/2 xícara de leite
- Farinha de trigo integral até dar ponto
- 1/2 xícara de farinha para empanar, pode ser panko, farinha de rosca ou farinha de linhaça, qual preferir.
Modo de Preparo
- Primeiramente, vamos processar o frango ainda cru. É importante que você realize essa etapa no processador. Não rola liquidificador e nem frango moído no açougue. Precisa ser picadinho na lâmina. Caso não tenha processador, pode picar na faca, bem miudinho. Aproveite pra acrescentar os temperos nessa etapa.
- Processe até reduzir bem, porém sem deixar virar uma pasta. Vamos acrescentar a farinha de trigo integral aos poucos, até obter uma massa “moldável”. Importante: quando for checar se a massa já está no ponto, lave as mãos. Desse jeito, você realmente vai saber se a massa ainda está grudando ou não.
- Para moldar os nuggets, use o equivalente a 1 colher de sopa. Molde com as mãos e passe no leite, depois na farinha de sua preferência. Aproveite essa etapa para moldar ainda mais seu nugget.
- Acomode os nuggets em uma forma e leve para a geladeira por 5 minutos, apenas para deixá-los mais firme.
- Caso você queira assá-los, basta untar a forma com uma fina camada de óleo e assar por 15 minutos de cada lado. Caso queira fritar, esquente bem uma panela com óleo e frite até dourar.